Over rust, gezondheid, natuur en weer even thuiskomen in jezelf.
De afgelopen weken valt het me steeds vaker op.
Niet alleen in gesprekken tijdens lessen of concerten…
maar ook gewoon om me heen.
Mensen die moe zijn.
Slecht slapen.
Herstellen van klachten.
Of merken dat hun hoofd eigenlijk al veel te lang “aan” staat.
Misschien herken je dat zelf ook.
Hier thuis is het ondertussen allesbehalve stil 😄
In het nestkastje naast het huis zitten jonge koolmeesjes druk om eten te piepen.
En op het schuine dakraam proberen meeuwen met veel enthousiasme hun nest in orde te houden. Inclusief takjes, geluid en de nodige chaos.
En eerlijk gezegd vind ik daar iets moois in zitten.
De natuur probeert niet perfect te zijn.
Ze beweegt mee met wat nodig is.
Zelfs vogels weten wanneer ze moeten stoppen. Wij openen dan vaak nog even snel onze telefoon
We proberen nog actie opnamen te maken....
Soms helpt vertragen meer dan doorgaan ☕
🐦 Zelfs vogels nemen af en toe rust 🐦
Je lichaam fluistert vaak eerder dan je hoofd
Veel mensen denken dat ze “gewoon moe” zijn.
Maar soms probeert het lichaam al veel langer iets duidelijk te maken.
Slechter slapen.
Sneller geïrriteerd.
Vastzittende schouders.
Onrustig wakker worden.
Geen echte stilte meer voelen.
Het lichaam roept niet altijd hard.
Vaak begint het met kleine signalen.
Kleine oefening voor de Pinksterdagen
Ga eens een paar minuten naar buiten.
Voel je voeten op de grond.
Kijk eens bewust naar de lucht, bomen of vogels om je heen.
Adem rustig in en uit.
Niet om iets te moeten.
Alleen om even aanwezig te zijn.
Agenda
🌿 Rustige dinsdagavondlessen
Voor ontspanning, soepel bewegen en even uit de drukte stappen. Meld je aan.
🌿 Qigong in de tuin
Kleine rustige buitenlessen met aandacht voor adem, beweging en ontspanning. Meld je aan.
🌿 Klankschalenconcert — 19 juli
Een ochtend van stilte, klank en diepe ontspanning. Meld je aan.
Reactie plaatsen
Reacties