Rustige Yoga & Qigong in Alkmaar
Ontspannen bewegen zonder prestatie of haast
Zoek je rustige yoga in Alkmaar, of een fijne manier om soepel te blijven bewegen zonder intensief sporten? In deze lessen combineren we Yin Yoga en Qigong: toegankelijk, rustig en ontspannend.
In Praktijk de Balans in Alkmaar komen Yin Yoga en Qigong samen in rustige, eenvoudige beweging.
Geen prestatie, geen moeten — maar aandacht, adem en soepel bewegen op een manier die bij jouw lichaam past.
Veel deelnemers ervaren dat spanning langzaam loslaat en dat bewegen weer vanzelfsprekender voelt.
Waarom rustige yoga en qigong in Alkmaar zo goed samen werken
In onze lessen rustige yoga en qigong in Alkmaar werken we met zachte bewegingen die het lichaam ontspannen en de adem verdiepen.
Deze combinatie helpt om soepel te blijven bewegen, juist wanneer intensief sporten minder goed voelt.
Yin Yoga is een rustige yogavorm waarin houdingen langer worden aangehouden.
Zo krijgt het bindweefsel de tijd om te ontspannen en wordt het zenuwstelsel uitgenodigd tot rust.
De lessen zijn traag, stil en afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment aankan.
Je hoeft niets te weten of te kunnen.
Ervaar wat het je brengt, op jouw manier.
En als het voor je goed voelt, kun je op jouw moment andere deelnemers vragen naar hun ervaring.
In China vormt Ziran Qigong de basis voor Tai Chi Tao; in deze lessen werken we met diezelfde interne principes, zacht en toegankelijk toegepast.
Wanneer kun je meedoen?
Maandagavond – Yin Yoga & Qigong – Alkmaar
19:00–20:00
Dinsdagavond – Yin Yoga & Qigong – Alkmaar
19:00–20:00
Beide avonden hebben dezelfde rustige opbouw.
Je kunt kiezen wat het beste in jouw week past.
Locatie: Liereland, Toscanestraat 4, Alkmaar
Goed bereikbaar en parkeren kan eenvoudig voor de deur.
Na aanmelding ontvang je een duidelijke routebeschrijvingLocatie: Liereland, Toscanestraat 4, Alkmaar
Kleine groepen, rustige sfeer.
Soms bewegen we ook buiten
Wanneer het weer het toelaat, verplaatsen we een les soms naar buiten — bijvoorbeeld in de tuin of op een rustige plek in het park.
Zachte qigong-bewegingen in de buitenlucht geven vaak een extra gevoel van ruimte en ontspanning.
Dit gebeurt alleen als het passend is en wordt altijd vooraf afgestemd.
Ervaringen van deelnemers
Soms delen mensen wat Yin Yoga hen brengt.
Dat gebeurt altijd vrijwillig en in hun eigen woorden.
“Ik voel me na de les rustiger en slaap dieper.”
“Het is een plek waar ik niets hoef.”
Voel je welkom om mee te doen.
Je bent van harte welkom om een keer mee te doen en te ervaren wat deze rustige vorm van yoga en qigong met je doet.
Laat hieronder je gegevens achter, dan neem ik persoonlijk contact met je op om samen te kijken welke dag het beste past.
Je zit nergens aan vast. Eerst gewoon ervaren.
Na je aanmelding
Na je bericht ontvang je een bevestiging per mail.
Daarna neem ik persoonlijk contact met je op om af te stemmen welke avond het beste past en wat voor jou prettig is om te weten vooraf.
Zo kom je rustig en goed voorbereid binnen.