Yin Yoga & Tai Chi Tao Qigong
Geschikt voor wie ontspanning, rust en verdieping zoekt — op een toegankelijke manier.
Waarom zachte yoga zo goed werkt
In gebieden waar mensen vitaal oud worden (de zogeheten Blue Zones) is dagelijkse, rustige beweging vanzelfsprekend. Geen prestatiedruk, geen haast — wel aandacht, herhaling en herstel.
Yin yoga sluit hier naadloos op aan: vertragen, voelen en het lichaam de kans geven om te herstellen.
👉 Lees hier wat we van deze leefwijze kunnen leren:
Wat we kunnen leren van Blue Zones – en hoe je dat vandaag al kunt oefenen. [details]
Een duet voor innerlijke rust
Bij Praktijk de Balans in Alkmaar komen Yin Yoga en Ziran Qigong samen als een rustig en verdiepend duet, gebaseerd op interne principes uit de Tai Chi Tao.
Geen prestatie, geen moeten — maar aandacht, adem en zachte beweging die elkaar ondersteunen.
Waarom gaan Yin Yoga en Tai Chi Tao Qigong samen?
Wat deelnemers vaak ervaren:
– meer rust in lichaam en hoofd
– een natuurlijke, rustige adem
– zachte doorstroming zonder forceren
Yin Yoga is een rustige yogavorm waarin houdingen langer worden aangehouden.
Zo krijgt het bindweefsel de tijd om te ontspannen en wordt het zenuwstelsel uitgenodigd tot rust.
De lessen zijn traag, stil en afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment aankan.
Je hoeft niets te weten of te kunnen.
Ervaar wat het je brengt, op jouw manier.
En als het voor je goed voelt, kun je op jouw moment andere deelnemers vragen naar hun ervaring.
In China vormt Ziran Qigong de basis voor Tai Chi Tao; in deze lessen werken we met diezelfde interne principes, zacht en toegankelijk toegepast.
Wanneer & waar
📍 Maandagavond – Yin Yoga & Qigong – Alkmaar
🕖 19:00–20:00
📍 Dinsdagavond – Yin Yoga & Qigong – Alkmaar
🕖 19:00–20:00
Waar: Liereland, Toscanestraat 4, Alkmaar (route ontvang je per mail)
Kleine groepen, rustige sfeer.
De lessen sluiten aan bij principes uit Yin Yoga, Qigong en Tai Chi Tao.
Ervaringen van deelnemers
Soms delen mensen wat Yin Yoga hen brengt.
Dat gebeurt altijd vrijwillig en in hun eigen woorden.
“Ik voel me na de les rustiger en slaap dieper.”
“Het is een plek waar ik niets hoef.”
Voel je welkom om mee te doen.
Om de proefles yoga optimaal voor te bereiden, vragen wij je om enkele gegevens achter te laten. Zo kunnen wij ervoor zorgen dat je een prettige en persoonlijke ervaring hebt tijdens de proefles. Wij gaan zorgvuldig en voorzichtig met je gegevens om.
Na je aanmelding
Na aanmelding ontvang je een bevestiging per mail.
Een paar dagen voor het concert sturen we je een rustige herinnering met praktische informatie.
Heb je vragen of twijfel je nog? Neem gerust contact op.
Je bent welkom, precies zoals je nu bent.
De proefles yoga vindt plaats in Alkmaar, bij Praktijk De Balans locatie Liereland.
Stuur gerust een bericht of bel even. Dat mag altijd.