Rust in je hoofd. Ruimte in je lijf.

Je hoeft niets te kunnen.
Veel mensen komen binnen met een vol hoofd — en merken dat hun lijf langzaam weer mee gaat doen.

Met rustige beweging, adem en aandacht kom je weer een beetje thuis in jezelf.

Wat is Yin Yoga?

Yin Yoga werkt met rustige houdingen die iets langer worden aangehouden.
Zo krijgen bindweefsel, gewrichten en adem de ruimte om te ontspannen.

Het tempo is laag.
De aandacht is hoog.

Geen krachttraining.
Wel kwaliteit.

Wat levert het je op?

Veel deelnemers ervaren:

  • meer soepelheid in heupen en rug

  • ontspanning in schouders en nek

  • rust in het hoofd

  • betere nachtrust

Het effect bouwt rustig op.

Voor wie is Yin Yoga geschikt?

Voor wie:

✔️ stijver wordt en soepel wil blijven
✔️ spanning wil loslaten
✔️ rustige yoga zoekt zonder prestatiedruk
✔️ verdieping wil in aandacht en adem

Je hoeft niet lenig te zijn.

Soms is de les buiten, maar we focussen op binnen

Hoewel de focus van Yin Yoga lessen vaak binnen ligt, kunnen er in de toekomst ook buitenlessen plaatsvinden als de omstandigheden dit toelaten en de groep dit wenst.

Dit gebeurt altijd in overleg en met behoud van de rustige sfeer die je van de Yin Yoga les gewend bent.

Ervaringen van deelnemers

Voel je welkom om mee te doen.

Je bent van harte welkom om een keer mee te doen en te ervaren wat deze rustige vorm van Yin Yoga met je doet.

Laat hieronder je gegevens achter, dan neem ik persoonlijk contact met je op om samen te kijken welke dag het beste past.

Je zit nergens aan vast. Eerst gewoon ervaren.

Na je aanmelding

Na je bericht ontvang je een bevestiging per mail.

Daarna neem ik persoonlijk contact met je op om af te stemmen welke avond het beste past en wat voor jou prettig is om te weten vooraf.

Zo kom je rustig en goed voorbereid binnen.