Soms hoef je niet harder te werken om iets te vinden. Een ooievaar in Hellendoorn herinnerde mij daaraan.
De ooievaar had het beter bekeken dan ik
Tijdens een fietstocht door de prachtige omgeving van Hellendoorn zagen we een ooievaar in een vers gemaaid weiland.
Het was warm.
Niet een beetje warm.
Zo'n dag waarop zelfs de schaduw zucht en je bidon sneller leeg raakt dan je lief is.
Een tractor had het gras net gemaaid. De geur van vers hooi hing nog in de lucht. Zo'n typisch zomermoment waarvan je denkt: hier zou je eigenlijk even stil voor moeten staan.
En daar stond hij.
Een ooievaar.
Kalm.
Ontspannen.
Alsof hij alle tijd van de wereld had.
Ik pakte mijn telefoon om een foto te maken.
Precies op dat moment besloot meneer een paar stappen naar voren te zetten.
Alsof hij wilde zeggen:
Alsof hij wilde zeggen:
"Kom op, Marchal, een beetje beweging mag best."
En eerlijk is eerlijk: met 33 graden had hij waarschijnlijk meer energie dan ik.
Gelukkig bleef hij rustig doorlopen en kon ik alsnog een foto maken.
Terwijl ik keek, realiseerde ik me dat de ooievaar waarschijnlijk slimmer bezig was dan veel mensen op een warme zomerdag.
Het gras was net gemaaid.
Insecten en kleine dieren kwamen tevoorschijn.
De tafel was als het ware al gedekt.
De ooievaar hoefde niet te jagen.
Niet te haasten.
Niet harder zijn best te doen.
Hij hoefde alleen aanwezig te zijn op het juiste moment.
Wat een ooievaar ons leert over rust en ontspanning
Dat klinkt misschien simpel.
Maar juist daar zijn veel mensen tegenwoordig behoorlijk slecht in.
We plannen onze werkdagen vol.
Onze agenda's vol.
En soms vullen we zelfs onze vrije tijd zo goed in, dat er nauwelijks ruimte overblijft om echt uit te rusten.
En soms zelfs onze ontspanning vol.
Dan wordt ontspannen bijna een nieuwe taak op het lijstje.
De ooievaar leek daar geen last van te hebben.
Hij stond gewoon.
Keek rond.
Zette af en toe een stap.
En vertrouwde erop dat er vanzelf iets voorbij zou komen.
In yoga, qigong en meditatie gebeurt vaak hetzelfde.
Je probeert niet alles te forceren.
Je maakt ruimte.
En soms ontstaat juist dan precies wat je nodig hebt.
Misschien is dat wel de uitnodiging van deze zomer.
Niet nóg harder werken.
Niet nóg meer moeten.
Maar af en toe even stilstaan.
Kijken.
Ademen.
En ontdekken dat het leven soms al onderweg is naar jou.
Net als die ooievaar.
Alleen een paar stappen rustiger.
Een kleine uitnodiging
Zorgen voor anderen is mooi. Maar niet als je jezelf vergeet.
Zet deze zomer één stap richting meer rust.
Met een beetje beweging.
Een beetje aandacht.
En misschien zelfs een beetje stilte.
Want soms begint ontspanning niet op vakantie.
Maar gewoon op een dinsdagavond in Alkmaar.
Zomer in je lijf
Voor je zenuwstelsel maakt Alkmaar soms net zoveel indruk als een tropisch eiland. Juist daarom kunnen rust, aandacht en zachte beweging helpen om weer op adem te komen.
Praktische informatie
Yin Yoga & Tai Chi Tao Qigong – Alkmaar
✔ Rustige lessen
✔ Geschikt voor beginners
✔ Kleine groepen
✔ Proefles mogelijk
✔ Lessen gaan ook in juli door