Yoga & Tai Chi Tao Qigong in Alkmaar

Welkom bij Praktijk De Balans — een plek voor Yoga & Tai Chi Tao Qigong in Alkmaar waar je leert bewegen zonder prestatiedruk.

In mijn lessen komen Yin Yoga en Tai Chi Tao Qigong samen. Je kunt het zien als rustige yoga in Alkmaar, maar dan met de vloeiende, zachte kracht van Tai Chi erbij.

We bewegen bewust.
Soms verstillend.
Soms net even prikkelend.

Niet om perfect te worden — maar om soepeler, stabieler en met meer energie te leven.

Of je nu stijf bent, net begint of al ervaring hebt: je bent welkom.

Als je gewoon wilt proberen door het te doen

Wat kun je hier ervaren?

In deze lessen draait het om kwaliteit van beweging. Niet om snelheid of prestatie.

Je ervaart vaak:

  • meer soepelheid in heupen, rug en schouders

  • rust in je hoofd

  • betere balans

  • een steviger gevoel van binnenuit

  • energie die niet opgejaagd voelt

We bouwen rustig op.
Herhalen waar het verdiept.
En geven ruimte aan wat jouw lichaam nodig heeft.

Voor wie zijn deze lessen?

Deze yoga en Tai Chi Tao Qigong lessen in Alkmaar zijn geschikt voor mensen die:

✔️ willen bewegen zonder prestatiedruk
✔️ soepeler willen worden
✔️ spanning willen loslaten
✔️ nieuwsgierig zijn naar bewuste beweging
✔️ rustig sterker willen worden

Je hoeft niet lenig te zijn.
Je hoeft niets te bewijzen.

Wel mag je nieuwsgierig zijn.

Hoe ziet een les eruit?

Een les heeft een duidelijke opbouw:

  • Aankomen en afstemmen

  • Rustige beweging en adem

  • Verdiepende houdingen of vloeiende reeksen

  • Herhaling die vertrouwen geeft

  • Een afsluitende ontspanning

Ik oefen mee.
Ik kijk mee.
En waar nodig geef ik richting.

Soms oefenen we binnen in Liereland.
Bij mooi weer ook buiten — waar Tai Chi en Qigong bijna vanzelf tot leven komen.

Klik hier om je direct aan te melden voor een les.

Voor als je eerst wilt voelen of het bij je past.

Yin Yoga of Tai Chi Tao Qigong?

De lessen vormen één geheel, maar je kunt ook meer lezen over:

Rustige verdieping voor bindweefsel, heupen en ontspanning.

Beide maken deel uit van dezelfde lessen.

Praktische informatie

De lessen vinden plaats op vaste momenten in Alkmaar.
Voor lestijden, tarieven en lesvormen:

Twijfel je nog?

Dat is heel normaal.

Je kunt eerst rustig kennismaken en ervaren of deze vorm van bewegen bij je past.

Wil je inspiratie ontvangen?

Af en toe stuur ik een korte oefening, gedachte of update over de lessen.

Geen spam. Geen druk.
Gewoon inspiratie rond rustige yoga en Tai Chi Tao Qigong in Alkmaar