Hoe ziet een les eruit?
Kan ik dit wel?
Dat is de vraag die bijna iedereen stelt.
En meestal is het antwoord:
Ja.
Veel gehoorde zorgen
- Ik ben niet lenig.
- Mijn conditie is niet geweldig.
- Ik heb nog nooit yoga gedaan.
- Ik weet niet wat Qigong is.
Dat is allemaal geen probleem.
Opbouw les
- Rustig landen
- Losmaken van gewrichten en spieren. Voorbereiding oefeningen.
- Tai Chi Tao Qigong
- Zachte yoga
- Ontspanning