Rust, ontspanning en persoonlijke aandacht
Yoga • Qigong • Energetische Therapie • Klankschaalconcerten
Een rustige plek in Alkmaar om weer ruimte te voelen in lichaam en hoofd.
Wat past bij jou?
🧘 Rustig bewegen
Yoga & Qigong
Wil je soepeler bewegen, spanning loslaten en meer rust ervaren? De lessen zijn rustig, toegankelijk en geschikt voor beginners.
🌿 Persoonlijke begeleiding
Energetische Therapie
Soms loop je vast door spanning, vermoeidheid of gebeurtenissen die blijven doorwerken. In een persoonlijk gesprek en behandeling onderzoeken we wat jou kan ondersteunen.
🎵 Diepe ontspanning
Klankschaalconcerten
Een uur liggen, luisteren en niets hoeven. Veel deelnemers ervaren diepe rust en gaan ontspannen naar huis.
📖 Inspiratie & oefeningen
Tips voor meer balans
Blogs, oefeningen en inzichten over ontspanning, beweging en het dagelijks leven. Hier staat ook het laatste nieuws!
Veel mensen vragen zich af:
✅ Ben ik niet te stijf?
✅ Moet ik ervaring hebben?
✅ Wat als ik niet fit ben?
✅ Kan ik eerst kennismaken?
Dat horen we vaker.
Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Je bent welkom zoals je bent.
Ervaringen van deelnemers
Sinds ik bij Praktijk De Balans kom, voel ik meer rust en stevigheid in mezelf. De combinatie van aandacht, expertise en zachtheid raakt me telkens opnieuw.
— Piet Bergsma
Wat ik hier vind, is meer dan beweging — het is thuiskomen. De rust, de energie en de liefdevolle begeleiding maken echt verschil in mijn leven.
— Maaike Bakker
Klik hier voor meer ervaringen. Of klik hier over Marchal & Carry
Over Marchal & Carry
Wij zijn Marchal en Carry.
Vanuit Praktijk De Balans begeleiden we mensen met Yoga, Qigong, Energetische Therapie en Klankschaalconcerten.
Op een rustige, persoonlijke manier, zonder prestatiedruk.
Iedereen mag beginnen waar hij of zij nu is.
Mini‑FAQ
“Ik ben niet lenig. Kan ik dit wel?” Ja. Alles is aanpasbaar — juist voor stijve of gevoelige lichamen.
“Ik ben 50+. Kan ik meedoen?” Zeker. De lessen zijn zacht, veilig en rustig opgebouwd.
“Ik heb stress en zit veel in mijn hoofd.” Veel deelnemers komen juist voor mentale rust en ontspanning.
“Moet ik ervaring hebben?” Nee. Je mag gewoon beginnen.