Je darmen zijn niet zomaar een spijsverteringskanaal. Ze vormen een levend, gevoelig systeem dat reageert op wat je doet, denkt en voelt. In de Oosterse geneeskunde worden de darmen gezien als een spiegel van je innerlijke balans – ze vertellen wat er werkelijk in je omgaat, vaak nog vóór je hoofd het doorheeft.

Stress, spanning of te weinig rust kunnen de spijsvertering ontregelen. Door aandacht te brengen naar dit gebied, help je niet alleen je buik, maar ook je zenuwstelsel tot rust te komen.

Het tweede brein: hoe je darmen met je hersenen praten.

Een “knoop in je buik”, vlinders bij verliefdheid of een zwaar gevoel na spanning – het zijn signalen van het enterisch zenuwstelsel, ook wel je tweede brein. Dit netwerk van miljoenen zenuwcellen communiceert voortdurend met je hersenen via de nervus vagus, de belangrijkste ontspanningszenuw van je lichaam.

Wanneer dit systeem in balans is, ervaar je innerlijke rust, een gezonde spijsvertering en meer vertrouwen in je gevoel.