Wanneer stilte te hard klinkt ontstaat er spanning in hart en longen. Deze blog laat zien hoe leegstand in steden lijkt op innerlijke leegte, en hoe adem, beweging en Qigong helpen om weer stroming te vinden.
De stilte buiten laat zien wat er binnen gebeurt
In Nederland – en eerlijk gezegd overal op de wereld – staan complete straten en wijken leeg.
Geen winkels, geen stemmen, geen ritme. Het voelt alsof de stad een korte pauze heeft genomen en wij het memo nooit hebben gekregen.
En gek genoeg lijkt dat op wat er in onszelf gebeurt wanneer stress, verdriet of uitputting te lang in de driver’s seat zitten.
Een lichaam dat te lang “op overleven” draait, verliest ademruimte en warme verbinding.
Stilte wordt dan geen rust meer, maar eerder een soort harde echo waar je even van schrikt.
Longen: ruimte die we soms vergeten te gebruiken
Longenergie houdt van ritme, ruimte en frisse inspiratie.
Maar als we in een periode zitten waarin veel op ons afkomt, gebeurt het tegenovergestelde:
de adem wordt klein
de beweging in de borst stopt
het voelt alsof er nét te weinig ruimte is
Vergelijk het met een straat waar al maanden niemand meer binnenkomt.
Het is niet kapot, het leeft alleen even niet.
Hart: wanneer de warmte wegtrekt
Het hart is ons innerlijke stadsplein: warmte, contact, richting.
Maar wanneer spanning zich opbouwt, ontstaat er iets herkenbaars:
verbinding voelt minder vanzelf
de wereld wordt kleiner
keuzes worden mistiger
en het licht in de borst wordt wat doffer
Net als een wijk waar de lampen nog wel werken, maar niemand ze aanzet.
Leegte is geen fout — het is een seintje
In Qigong, Yin Yoga en energetisch werk is leegte nooit een mislukking.
Leegte is de plek waar je lichaam zachtjes zegt: “Mag het wat anders?”
Een uitnodiging om terug te keren naar eenvoud, adem en warme aandacht.
Zoals een rustige straat soms juist de ideale plek is om iets nieuws te laten groeien, kan innerlijke leegte precies dat zijn: een nieuwe startlijn.
Hoe beweging je innerlijke stad opent
In de praktijk zie ik het vaak gebeuren:
Iemand komt binnen met een borst die strak voelt en een adem die haastig is…
en na een paar minuten Qigong of Yin Yoga wordt het al zachter.
Ribben die weer meebewegen.
Schouders die zakken.
Een hart dat iets ruimer klopt.
Het is alsof iemand langzaam weer thuiskomt in zichzelf — zonder dat daar grote woorden voor nodig zijn.
Dat moment waarop de stilte minder hard klinkt?
Pure magie. Heel gewoon. En heel menselijk.
Terug naar stroming, ritme en ruimte
Wanneer hart en longen weer meedoen, voelt je lijf niet langer als een wijk met lege straten.
Het krijgt weer kleur.
Warmte.
Stroming.
Je hoeft niet alles in één keer op te lossen.
Soms is één ademhaling al een kleine stadsvernieuwing.
Wil je dit zelf ervaren?
Je bent welkom om mee te doen met Yin Yoga, Tai Chi Tao Qigong of een energetische sessie in Alkmaar.
Zacht, eenvoudig, en precies genoeg om ruimte terug te vinden waar het even stil was.