Tijdens een herfstwandeling in het Oosterpark, Alkmaar.
Kleine ontmoetingen. Grote inzichten.
Als mijn telefoon bijna leeg is, weet ik wat me te doen staat. Oplader zoeken, stekker erin. Daar ga ik meestal behoorlijk zorgvuldig mee om.
Bij mezelf herken ik het soms wat later.
Nog even een bericht beantwoorden. Iets afmaken. Kijken wat er in de wereld gebeurt. En als ik toch bezig ben, kan dat ene klusje er ook nog wel bij.
De telefoon ligt ondertussen rustig aan het snoer.
Die heeft het beter geregeld.
Er komt veel bij ons binnen
Op een gewone dag kunnen we al heel wat met ons meedragen. Werk, boodschappen, zorgen om iemand, een afspraak die we niet mogen vergeten. Soms is alleen de dag doorkomen al een hele klus.
Daar komen de berichten op onze telefoon nog bij. Ook het nieuws kan raken: oorlog, onrust, harde woorden en mensen die tegenover elkaar staan.
Het is begrijpelijk als je daar verdrietig, bezorgd of moe van wordt.
Je kunt graag willen weten wat er speelt en tegelijk merken dat het voor vandaag genoeg is. Je telefoon even neerleggen betekent niet dat het je niets kan schelen.
Er mag ook aandacht zijn voor degene die al die berichten ontvangt.
Voor jou dus.
Zelfs ontspannen kan een klusje worden
In mijn vorige blog schreef ik over de wilde wingerd in onze tuin. Niet ieder blaadje volgt dezelfde agenda. En het geheel is al mooi terwijl er nog van alles verandert.
Blijkbaar mag ik die herinnering vaker tegenkomen.
Want voor ik het weet, wil ik ook mijn rust weer goed aanpakken. Wandeling gemaakt? Vinkje. Bewust ademgehaald? Vinkje. Helemaal ontspannen? Waarom duurt dat zo lang?
Gelukkig vraagt het bankje onderweg nergens naar.
Ik mag gewoon even zitten.
Je hoeft niet te wachten tot je helemaal leeg bent
Bij een telefoon verschijnt een waarschuwing op het scherm. Bij ons is het vaak minder duidelijk.
Misschien merk je dat je sneller geïrriteerd bent. Dat je steeds hetzelfde stukje leest. Of dat je schouders al een tijdje proberen je oren gezelschap te houden.
Dat kan allerlei oorzaken hebben. Je hoeft het niet meteen te verklaren om jezelf wat ruimte te gunnen.
Soms helpt een kop thee. Even naar buiten. Een gesprek waarin je niets hoeft op te lossen. Of een klusje laten liggen, ook al ligt het daar nogal nadrukkelijk klusje te zijn.
En soms is er meer nodig dan een pauze. Dan mag je steun vragen. Je hoeft niet alles zelf te dragen.
De wereld blijft ondertussen bewegen. Niet iedere zorg verdwijnt wanneer je je telefoon neerlegt. Er zijn dagen waarop rust moeilijk te vinden is.
Misschien is er vandaag toch ergens een beetje ruimte. Voor een warme slok, een vriendelijke blik of even zitten zonder alvast op te staan in je hoofd.
Mijn telefoon is inmiddels opgeladen.
Ik neem nog even de tijd.
Warme groet,
Marchal
Praktijk de Balans
Rust is geen luxe. Rust is onderhoud.
Een beetje Balans, waar je ook woont
Misschien lees je dit in Alkmaar, ergens anders in Nederland of een heel eind verderop. Fijn dat je hier even bent.
Wil je vaker zo’n klein moment van herkenning ontvangen? Via Balansmomenten, mijn nieuwsbrief, deel ik nieuwe blogs, eenvoudige oefenideeën en nieuws uit de praktijk.
En eerlijk is eerlijk: ik vind het leuk als deze verhalen meer mensen bereiken. Ken je iemand die hier iets aan kan hebben? Stuur deze blog gerust door. Ook aan iemand met een volle telefoon en een nogal lege batterij van zichzelf.
Samen bewegen in Alkmaar
Woon je in de buurt en wil je eens meedoen? Tijdens de yoga- en Tai Chi Tao Qigonglessen bewegen we rustig, met aandacht voor adem en ontspanning.
Je volgt je eigen tempo. Ook met een druk hoofd, een stijf lijf of weinig ervaring ben je welkom.
Na afloop is er thee voor wie wil blijven.
Een proefles is betaald. Bekijk de actuele tijden en tarieven via de knop.
