Uit de wandelingen van Marchal – Kleine ontmoetingen. Grote inzichten.
De ganzen in het Oosterpark. Van rustig wandelen hadden ze zo hun eigen ideeën.
Tijdens een wandeling door het Oosterpark in Alkmaar wilde ik even helemaal niets.
Geen haast, geen afspraken. Gewoon genieten van de herfst.
Maar de ganzen hadden daar kennelijk andere ideeën over. 😉
Ze kwamen nieuwsgierig op me af. Misschien verwachtten ze iets lekkers. Eentje bleef midden op het pad staan, alsof hij wilde zeggen: 'En, heb je nog iets voor ons?'
Ik moest glimlachen. Zelfs tijdens een rustig wandelingetje valt er blijkbaar nog iets van je te verwachten!
Zelfs vervelen mag niet meer
Wat een verschil met onze eigen wereld.
Sinterklaas is nog maar net aangekomen of de kerstaanbiedingen vliegen ons alweer om de oren. Black Friday lijkt inmiddels een heel seizoen te duren.
En onze telefoons? Die vertellen ons voortdurend wat we moeten weten, bekijken, kopen en vooral niet mogen missen.
Zelfs wanneer we eindelijk even rustig zitten, pakken we automatisch dat kleine schermpje.
Stel je voor dat we ons zouden vervelen!
Misschien ontdekken we dan wel iets.
Een gans heeft geen ontspanningsapp
Terwijl ik naar de ganzen keek, bedacht ik hoe merkwaardig wij mensen soms bezig zijn.
We hebben apps om beter te slapen, horloges die onze stress meten en herinneringen die ons vertellen dat we moeten ontspannen.
Een melding om even niets te doen.
Je verzint het niet. 😄
De ganzen hadden nergens last van. Althans, voor zover ik kon zien.
Ze scharrelden wat rond, maakten af en toe flink kabaal en gingen vervolgens weer verder.
Geen cursus mindfulness. Geen stappenplan naar innerlijke vrede.
Gewoon ganzen die hun eigen gang gingen.
Wat stilte zichtbaar maakt
Even verderop lag het water er rustig bij.
De bomen weerspiegelden in het oppervlak. Een lichte wind zorgde voor wat rimpelingen, die langzaam weer verdwenen.
Ik bleef kijken.
Wanneer het water tot rust komt, wordt zichtbaar wat er al die tijd al was.
Misschien geldt dat ook een beetje voor onze aandacht.
We hoeven niet voortdurend nieuwe informatie binnen te halen. Niet iedere gedachte vraagt om een antwoord en niet elk moment hoeft gevuld te worden.
Er is tenslotte meer tussen hemel en aarde dan we begrijpen.
En soms is het al bijzonder genoeg om dat even zo te laten.
Vijf minuten heerlijk nutteloos
Probeer het eens tijdens je volgende wandeling.
Laat je telefoon in je jaszak. Voel je voeten op de grond, ontspan je schouders en kijk rustig om je heen.
Je hoeft niets te bereiken.
Geen stappen tellen. Geen bijzondere ervaring verwachten. Zelfs ontspannen hoeft niet te lukken.
In het taoïsme noemen we dat wu wei: niet alles willen sturen of afdwingen, maar ruimte laten voor wat vanzelf ontstaat.
En als je gedachten toch weer alle kanten op vliegen?
Geen probleem. Je bent tenslotte geen gans.
Het mooiste cadeau
Met de feestdagen in aantocht zoeken we weer naar cadeautjes, aanbiedingen en manieren om het elkaar naar de zin te maken.
Maar misschien is een van de mooiste cadeaus wel helemaal gratis.
Een beetje tijd. Een beetje stilte. Een moment waarop niemand iets van je verlangt.
Toen ik verder wandelde, stond die ene gans nog altijd midden op het pad.
Hij leek zich nergens druk over te maken.
Ik liep er met een glimlach omheen.
Helemaal niets bereikt. En toch een heerlijke wandeling gehad. 🌿
Hartelijke groet,
Marchal
Praktijk de Balans – Alkmaar
Af en toe een klein rustmoment?
Vond je deze wandeling prettig om te lezen?
In mijn inspiratiebrief deel ik af en toe een persoonlijke gedachte, een klein inzicht of een eenvoudige oefening voor meer rust in het dagelijks leven.
Geen overvolle mailbox. Gewoon een beetje inspiratie, wanneer het uitkomt.
Ontvang de Balansmomenten inspiratiebrief
Liever samen ontspannen en bewegen? Ontdek onze rustige Yoga & Qigonglessen in Alkmaar.
Daarvan kun je de woorden Yoga & Qigonglessen.