Yin Yoga in Alkmaar
Rust, verdieping en ruimte in je lichaam
Zoek je rustige yoga in Alkmaar?
Yin Yoga helpt je vertragen, verdiepen en spanning loslaten.
In mijn lessen vormt Yin een natuurlijk geheel met Tai Chi Tao Qigong.
Zacht bewegen. Bewust voelen. Geen prestatiedruk.
Je mag beginnen waar je nu bent.
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga werkt met rustige houdingen die iets langer worden aangehouden.
Zo krijgen bindweefsel, gewrichten en adem de ruimte om te ontspannen.
Het tempo is laag.
De aandacht is hoog.
Geen krachttraining.
Wel kwaliteit.
Wat levert het je op?
Veel deelnemers ervaren:
-
meer soepelheid in heupen en rug
-
ontspanning in schouders en nek
-
rust in het hoofd
-
betere nachtrust
Het effect bouwt rustig op.
Voor wie is Yin Yoga geschikt?
Voor wie:
✔️ stijver wordt en soepel wil blijven
✔️ spanning wil loslaten
✔️ rustige yoga zoekt zonder prestatiedruk
✔️ verdieping wil in aandacht en adem
Je hoeft niet lenig te zijn.
Soms is de les buiten, maar we focussen op binnen
Hoewel de focus van Yin Yoga lessen vaak binnen ligt, kunnen er in de toekomst ook buitenlessen plaatsvinden als de omstandigheden dit toelaten en de groep dit wenst.
Dit gebeurt altijd in overleg en met behoud van de rustige sfeer die je van de Yin Yoga les gewend bent.
Ervaringen van deelnemers
Soms delen mensen wat Yin Yoga hen brengt.
Dat gebeurt altijd vrijwillig en in hun eigen woorden.
“Ik voel me na de les rustiger en slaap dieper.”
“Het is een plek waar ik niets hoef.”
Voel je welkom om mee te doen.
Je bent van harte welkom om een keer mee te doen en te ervaren wat deze rustige vorm van Yin Yoga met je doet.
Laat hieronder je gegevens achter, dan neem ik persoonlijk contact met je op om samen te kijken welke dag het beste past.
Je zit nergens aan vast. Eerst gewoon ervaren.
Na je aanmelding
Na je bericht ontvang je een bevestiging per mail.
Daarna neem ik persoonlijk contact met je op om af te stemmen welke avond het beste past en wat voor jou prettig is om te weten vooraf.
Zo kom je rustig en goed voorbereid binnen.