Yin Yoga in Alkmaar
Rust, verdieping en ruimte in je lichaam

Yin Yoga is een rustige, verdiepende vorm van yoga waarbij houdingen langer worden aangehouden. Niet om te presteren, maar om ruimte te creëren. 

In mijn lessen maakt Yin Yoga deel uit van een bredere bewegingstraditie waarin ook Tai Chi Tao Qigong een plek heeft. Dat betekent: zachtheid én richting. Ontspanning én bewust bewegen.

Je hoeft niet lenig te zijn. Je hoeft niets te kunnen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om stil te worden en te voelen wat er gebeurt.

Soms is dat comfortabel.
Soms ontdek je waar spanning zit.
En daar begint de echte ruimte.

Voor wie is Yin Yoga geschikt?

Yin Yoga is geschikt voor mensen die:

  • soepeler willen worden

  • spanning willen loslaten

  • herstellen van drukte of stress

  • verdieping zoeken in hun beweging

  • niet van snelle, krachtige yoga houden

Ook als je wat stijver bent of klachten hebt, kun je meedoen.
We bewegen met aandacht en respect voor grenzen.

Wat kun je verwachten?

  • rustige, vloeiende bewegingen

  • zachte krachtopbouw

  • adem en aandacht

  • herhaling die verdiept

  • ruimte voor jouw tempo

Alle lessen worden binnen gegeven in een rustgevende omgeving.

Veel mensen ervaren:

  • meer soepelheid in heupen en rug

  • ontspanning van bindweefsel

  • rust in het hoofd

  • betere nachtrust

  • een gevoel van vertraging dat verfrist

Geen quick fix.
Wel een rustige groei.

Wanneer en waar?

Maandagavond – Yin Yoga – Alkmaar
19:00–20:00

Dinsdagavond – Yin Yoga – Alkmaar
19:00–20:00

Beide avonden hebben dezelfde rustige opbouw.
Je kunt kiezen wat het beste in jouw week past.

Locatie: Liereland, Toscanestraat 4, Alkmaar
Goed bereikbaar en parkeren kan eenvoudig voor de deur.

Route via Google Maps: https://maps.app.goo.gl/QBUEj3D4vx3Qr4fe9

Soms is de les buiten, maar we focussen op binnen

Hoewel de focus van Yin Yoga lessen vaak binnen ligt, kunnen er in de toekomst ook buitenlessen plaatsvinden als de omstandigheden dit toelaten en de groep dit wenst.

Dit gebeurt altijd in overleg en met behoud van de rustige sfeer die je van de Yin Yoga les gewend bent.

Ervaringen van deelnemers

Soms delen mensen wat Yin Yoga hen brengt.
Dat gebeurt altijd vrijwillig en in hun eigen woorden.

“Ik voel me na de les rustiger en slaap dieper.”
“Het is een plek waar ik niets hoef.”

"Meer reacties"

Voel je welkom om mee te doen.

Je bent van harte welkom om een keer mee te doen en te ervaren wat deze rustige vorm van Yin Yoga met je doet.

Laat hieronder je gegevens achter, dan neem ik persoonlijk contact met je op om samen te kijken welke dag het beste past.

Je zit nergens aan vast. Eerst gewoon ervaren.

Na je aanmelding

Na je bericht ontvang je een bevestiging per mail.

Daarna neem ik persoonlijk contact met je op om af te stemmen welke avond het beste past en wat voor jou prettig is om te weten vooraf.

Zo kom je rustig en goed voorbereid binnen.