Om je niet gek te laten maken… en juist meer bewust te worden.
Lieve lezer, in een wereld vol prikkels, meningen, spullen en schermen is het soms lastig om dicht bij jezelf te blijven. Daarom geen to-do-lijstje, geen snelle tips, maar een zachte uitnodiging:
Wat heb jij écht nodig – fysiek, mentaal en spiritueel – om rust te vinden en meer jezelf te zijn?
Je lichaam is wijs.
Het vraagt geen trends, maar rust, voeding, beweging en aandacht.
Misschien heb je vandaag geen nieuwe superfood nodig, maar gewoon een warme maaltijd, een beetje frisse lucht, of stilte.
Oefening:
Leg je hand op je buik en adem diep in.
Wat vraagt je lichaam vandaag?
Geef het dat – zonder oordeel.
Mentaal tot rust – Van volle hoofden naar stille momenten
Sociale media, nieuws, appjes, spelletjes…
Ze geven prikkels, maar vaak geen rust.
Voor je het weet is er een uur voorbij – en is je hoofd nog voller.
Wat je nodig hebt is geen extra informatie, maar ruimte.
Adempauze:
Sluit een scherm. Zet je telefoon op stil.
Ga wandelen zonder doel.
Of doe niets – met liefde voor jezelf.
Vraag jezelf:
“Wat helpt mij om mentaal thuis te komen in mezelf?”
Voeding voor je ziel – Wat raakt je echt?
Je ziel verlangt naar eenvoud.
Naar een blik vol aandacht.
Naar een moment waarin je niets hoeft en alles mag zijn.
Vraag voor jou:
Wat geeft jou een diep gevoel van “dit is genoeg”?
Laat dat je richtingaanwijzer zijn.
Dat gevoel is waardevoller dan alles wat je kopen kunt.
Tot slot – Jij mag kiezen voor eenvoud
Vertragen is geen zwakte.
Het is een daad van moed.
Tegen de stroom in durven kiezen voor rust, helderheid en verbinding.
“Je hebt minder nodig dan je denkt.
Maar meer aandacht dan je gewend bent.”
Neem dit vandaag mee. In je adem. In je keuzes.
En laat de rust van binnenuit groeien.
Reactie plaatsen
Reacties