Hoe eenvoud, beweging en adem ruimte maken in je systeem
De zomer wil helemaal niet dat je nóg harder je best doet.
Je lijf misschien wel, dat denkt in to-do-lijstjes, vakantiekoffers, tuinstoelen sjouwen en avondvierdaagse. Maar als je luistert met zachtere oren, hoor je de zomer iets heel anders zeggen:
“Doe maar wat langzamer. Je bent er al.”
Zomer is het seizoen van expansie – maar niet van overspanning. Het hart staat centraal in de Chinese elementenleer (Vuur-element), en het hart wil verbinding, vreugde en vooral... ruimte. Niet alleen buiten, maar juist in je lichaam.
Wat gebeurt er als je beweegt met de zomer mee?
In plaats van je tempo te verhogen, ga je vertragen. Niet omdat je moet onthaasten (wat een paradox is dat eigenlijk), maar omdat je lijf dat uit zichzelf doet als je het de kans geeft. Denk aan:
-
Zachte spiralen uit de Qigong – alsof je jezelf langzaam wakker kust.
-
Yin Yoga waarin je zakt, smelt, landt in je bekken.
-
Bewegingen in de tuin, op blote voeten, terwijl een merel zijn avondlied zingt.
Wat blijkt? Je hoofd doet mee als je lichaam het voortouw neemt. En dat voelt verrassend goed.
Maar… ik ben niet zo van het zweverige. Moet ik dan dansen met elfen?
Nee hoor. Je mag gewoon met beide benen op de grond blijven staan.
De bewegingen zijn zacht, eenvoudig en verrassend helder. Geen prestatie. Geen spiegelbeeld of app. Alleen jij, je adem en de zwaartekracht.
Veel mensen merken dat dit juist meer geeft dan een uur zwoegen in een sportschool. En het blijft hangen. Je gaat anders boodschappen doen. Je praat langzamer. Je reageert minder heftig. Dat is de kracht van zachte, bewuste beweging.
Informatie
Wat kun je doen deze zomer?
-
Proef een Yin Yogales op dinsdagen of vrijdagen (ook geschikt voor beginners).
-
Doe mee met Qigong in de tuin – meld je vrijblijvend aan, bij voldoende belangstelling starten we.
-
Reserveer je plekje voor het klankschalenconcert op 27 juli – een heerlijk rustmoment voor lichaam en ziel.
- Meld je hier aan op de nieuwsbrief voor de zomer activiteiten. Reserveer je plek opk in de nieuwe tuin.
Waarom zou je nog twijfelen?
Het leven zit vol met kansen, en sommige kun je gewoon niet laten liggen. Daarom zou ik al meedoen, en jij? Of het nu gaat om een nieuwe uitdaging, een kans om iets nieuws te leren of simpelweg een manier om jezelf te verbeteren, waarom zou je wachten? Soms is de grootste stap die je kunt zetten simpelweg de eerste stap. Durf te kiezen voor jezelf, doe mee en ontdek wat er allemaal mogelijk is!
niet alleen tot rust, het opent ook iets in jou wat moeilijk in woorden te vangen is. Maar wie het voelt, weet het meteen.
Reactie plaatsen
Reacties