Zomerenergie – van vuur naar zachtheid
In de Chinese elementenleer hoort de zomer bij het Vuur-element. Dat klinkt vurig, krachtig en dynamisch. Maar de wijsheid van het Vuur zit juist in verbinding en zachtheid. Denk maar aan een kampvuur: je zit er graag bij, het verwarmt je, maar als je te dichtbij komt, brand je je. Je lichaam vraagt nu om bewegingen die wel activeren, maar niet opbranden.
Prikkelende vraag
Wanneer heb jij voor het laatst een beweging traag gedaan, zó traag dat je elk spiertje voelde meebewegen?
Misschien voelde dat eerst ongemakkelijk of saai. Maar juist in dat langzame bewegen komt je lichaam tot rust, terwijl je spieren en bindweefsel soepel blijven.
Beweeg mee met het ritme van de zon
Wanneer de zon hoog aan de hemel staat en de dagen lang en warm zijn, wil je lijf eigenlijk precies hetzelfde als wat je op een stranddag doet: rustig bewegen, veel ademen en soms even helemaal niets.
Toch blijven we vaak in hetzelfde tempo doorgaan als in het voorjaar. Haastig van afspraak naar afspraak, snel boodschappen doen, nog even die klus afronden voor de vakantie. En ondertussen vraagt je lichaam zachtjes (of hardnekkig): “Mag het wat zachter?”
Voel je welkom om mee te doen. De zon doet haar werk buiten, jij mag jouw innerlijke zon weer voelen stralen.
Erg warm? - want ja, het is zomer..
Voel je je vandaag een gesmolten waterijsje? Of eerder een verdwaalde toerist op een hete parkeerplaats? Geef jezelf dan permissie om letterlijk en figuurlijk wat langzamer te bewegen. Niemand gaat je uitlachen. Hooguit denkt men: “Wow, die beweegt zo zen, daar wil ik ook wat van leren.”
Uitnodiging
Wil je meer van deze zachte bewegingen leren die passen bij jouw energie en het seizoen? Kom dan eens een Tai Chi Tao Qigong les proberen. We bewegen buiten in de frisse zomerbries en ontdekken samen hoe jouw lichaam makkelijker kan ontspannen.
Of, als je liever liggend ontspant: kom naar een Yin Yoga les. Ook daar mag alles zachter en langzamer.
Reactie plaatsen
Reacties