Zomerinzichten #3
Uit de wandelingen van Marchal
Kleine ontmoetingen. Grote inzichten.
Een onverwachte ontmoeting tijdens een wandeling laat zien hoe rust, aandacht en een glimlach je dag kunnen veranderen.
Sommige ontmoetingen duren nog geen twee minuten. Toch kunnen ze de rest van je dag veranderen.
Dat gebeurde mij tijdens een wandeling door Alkmaar...
Tijdens een wandeling door de stad liep ik langs een rustige gracht. De zon speelde met het water en een oude fiets, met een mand vol bloemen, leek alsof hij daar al jaren stond te wachten. Niet op haast. Gewoon... op het volgende mooie moment.
Ik bleef even staan.
Op datzelfde moment kwam een oudere man aanlopen. Hij glimlachte en wees naar de fiets. Hij droeg een strohoed die duidelijk al meer zomers had meegemaakt dan ik.
"Volgens mij geniet die fiets meer van de zomer dan wij."
Ik keek naar mijn horloge.
De fiets had duidelijk een rustiger agenda.
Waarschijnlijk ook minder e-mails.
We moesten allebei lachen.
Een onverwachte ontmoeting.
Daarna vertelde hij dat hij bijna iedere ochtend een klein rondje liep. Niet omdat het moest, maar omdat hij onderweg altijd wel iets ontdekte. Een bloem die gisteren nog niet bloeide. Een eend die precies hetzelfde bankje leek te kiezen. Of zomaar iemand die vriendelijk goedemorgen zei.
"Als je langzaam loopt," zei hij, "krijg je de wereld cadeau."
Na een paar minuten wensten we elkaar een fijne dag en liepen ieder onze eigen kant op.
Toch voelde het alsof ik iets had meegenomen.
Geen grote levenswijsheid.
Alleen een kleine herinnering...
Misschien herkennen we het allemaal wel. We willen rust, maar vullen onze dagen toch weer helemaal vol.
Rust vinden in een drukke wereld
Een boom groeit niet sneller omdat wij haast hebben.
Een merel zingt niet volgens een planning.
En een onverwachte ontmoeting laat zich al helemaal niet plannen.
Misschien is dat wel precies waarom zulke momenten zo waardevol zijn.
Dus mocht je vandaag een paar minuten over hebben…
Loop eens een straatje om.
Ga even op een bankje zitten.
Of maak een praatje met iemand die je nog niet kent.
Wie weet ontmoet je niet alleen een ander.
Maar ook een stukje rust in jezelf.
En wees gerust...
Die fiets stond er waarschijnlijk morgen nog steeds.
Ik vermoed dat hij minder afspraken had dan wij.
Warme groet,
Marchal
Terwijl ik verder liep dacht ik ineens:
Eigenlijk zijn de mooiste momenten tijdens mijn lessen óók onverwachte ontmoetingen.
Niet alleen met elkaar.
Maar soms ook weer met jezelf.
Ik zie het bijna iedere week.
Nieuwe deelnemers komen voorzichtig binnen.
Soms met een beetje spanning.
"Doe ik het wel goed?"
"Pas ik hier wel?"
Maar meestal gebeurt er iets bijzonders.
Na een kop thee...
een vriendelijke begroeting...
een paar rustige oefeningen...
zie ik letterlijk de schouders zakken.
Alsof het lichaam zegt:
"Gelukkig... ik hoef even niets."
Als je behoefte hebt aan meer rust, merk ik dat veel mensen dit ook ervaren tijdens onze rustige yogalessen.
Of tijdens Tai Chi Tao Qigong.
Het is nu in juli volop zomer
In de Chinese filosofie hoort de zomer bij het element Vuur.
Niet het vuur dat schreeuwt.
Maar het vuur dat verwarmt.
Dat mensen uitnodigt.
Dat harten opent.
Misschien hoeven we deze zomer niet harder ons best te doen.
Misschien mogen we elkaar gewoon wat vaker écht zien.
Kleine uitnodiging
Misschien ontmoeten we elkaar binnenkort.
Niet omdat je alles moet veranderen.
Maar gewoon om een uurtje rustig te bewegen.
Te ademen.
En misschien wel iemand te ontmoeten...
die dezelfde behoefte heeft aan rust als jij.
Misschien ontmoeten we elkaar binnenkort.
Wil je zelf ervaren hoe aandacht, beweging en ontspanning kunnen bijdragen aan meer rust en verbinding?
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvende proefles
Marchals glimlach van de week
"Misschien ben jij vandaag wel precies de onbekende die iemand nodig heeft."
Vond je dit inspirerend?
Ontvang af en toe een nieuw Balansmoment met oefeningen, inzichten en praktische tips voor meer rust, ontspanning en balans.